导航菜单

中后期怎么控制体重

如题

我现在第4个月

还是跟之前一样正常吃

一定会有一餐水果

可是不知道为什么  每周体重都会往上飙

似乎连喝水都会胖

请问各位孕妈妈都是如何维持体重的

最后编辑于:2022/06/10作者: 代孕机构

发表评论

  • 我很羡慕妳呢~

    我现在照里应该是20W+3,但是宝宝还在第18W+0 

    我老公一直说是因为我的体重增加太少,所以宝宝进度落后

    没有孕吐也没有怎样,也跟以前一样正常吃

    体重只多了115公斤


    现在每天被逼着吃高蛋白食物,还有喝鸡汤

    吃到我每天反胃酸很想吐

     

    妳跟宝宝都正常最重要啦~

    (原作者于 2014-08-26 21:23:42 重新编辑过)

  • 辛苦一点记录每天吃了什么,就会发现是为什么胖了

    往往澱粉比较容易被忽略,含糖饮料,甜点,冰品都尽量不吃

    (忍不住时吃两口开心一下就好)

    宝宝最需要的是铁,蛋白质,钙质,我们把重点放在这些食材上就好,水果也要注意糖份哦!

    假如还是胖超过预期的重量,那也别太灰心,宝宝有吸收到该有的养份,健健康康才是最重要的,妈妈的情绪也一样重要喔!

    对了!别忘了一定要运动喔!

     

    (原作者于 2014-08-27 08:56:03 重新编辑过)

    (原作者于 2014-08-27 08:57:17 重新编辑过)

  • 体重真的很难控制

    我现在32周多,体重也是飙个不停,有时一个月内飙了快三公斤,吓死我了,努力控制食物好像成效也不大,重点是,胎儿也没多重

    怀孕前中期最好不要胖太多,留点空间给后期,因为后期在飙体重真的很快,我怀第一胎时,到生大约胖了九公斤多,那时吃饱饭都会散步走动,所以体重似乎没飙很快,而且到要生时,甚至还瘦了快一公斤哩~

    怀第二胎因为要顾老大,觉得累,吃饱就坐在那动也不想动,因此体重满难控制的,希望到生也能胖在十公斤以内。(每次量体重都觉得这目标很难达成)

     

  • 我第一胎是后期才开始飙体重

    把吃的每一项都记下来就会知道为什么

    有时候真的是不知不觉吃掉一堆东西

    但是还是觉得自己没有吃很多

  • 我是真的有在克制也有在纪录,我尽量少量多餐,晚餐没吃太多,也很早吃,7点多吃少量水果,可是还是感觉体重有慢速在爬升,我妹都吓到,说我吃太少了,可我才22周,腹围就93cm了,觉得负担好大,第三胎了,不希望胖太多,目前是比孕前胖了1公斤,(因为前面吐掉3公斤,现在吃回来了)我怕的是后期,尤其中秋快到了,接下来还要参加很多喜宴,希望自己可以把持住

  • 不止饮食内容要控制

    若身体状况许可,也可进行适度且适量的运动(须与医生讨论)

    吃进的热量比消耗的热量多,就会导致体重增加。。。这原则适用于大部分人,含孕妇

  • 谢谢各位妈妈

    就算白天正常吃

    到了半夜我很容易觉得饿

  • 哈哈 我也是很在意体重的孕妇

    目前8个多月  7个月时检查出我有姙娠糖尿

    我想可能是因为这样  我之前每次产检都莫名稳定增加1公斤  明明饮食跟怀孕之前差不多呀

    谘询营养师后   原来是我澱粉类吃过量了(以糖尿患者来说)

    严格计算醣类的份量后  整个体重就停止爬升了

    结论是

    孕妇吃澱粉是胖母体不胖宝宝  所以要控制份量 (米饭 / 麵包 / 蛋糕类等 少量)

    水果有些糖分很高  也记得不要吃太多

    不健康的饮料也少碰  偶而满足口腹之慾就好

    我现在33周 维持在增加8公斤左右  希望我也能好好地控制下去  不要暴冲!!!!

     

  • 哭哭 

    我现在才29周就被医生警告胖太多了宝宝竟然已经1600KG了

    我的体重目前已经重超过10公斤多了

    医生叫我少吃澱粉和甜的甜的水果也不行

    可是会饿也不知道怎么办

    怀第一胎是到快生还怕太轻

    这胎才会无限制猛吃

    怎么办要怎么控制阿??

  • 上面回文bb重量打错,是1600g才对,哈哈